冷え性改善でダイエットにもなる!!

手足が冷えてつらい。むくみがひどい。しかし!冷え性改善でむくみもスッキリ!ダイエット効果も!

冷え性改善にはこれをやろう!

手や足などの末端が冷えているかどうかチェックしてみましょう! 手や足の甲の部分の皮膚をつまんでみて下さい。 痛みがある場合は、皮下の血行不良になっており冷えているという事です。 太ももや二の腕などにセルライトがありますか? そこもつまんでみて…

冷え性の症状ってなに?

冷え性の症状は、手や足などの身体の一部に冷えを感じたり、あるいは、全体的な冷えを感じたりします。 また、自覚症状のない、自分では気付いていない人も中にはいます。 冷え性は、血行不良によって血液が全身に十分いきわたっていない為に起きています。 …

冷え性の原因ってなに?

冷え性とは、特に女性に多くみられ、食生活や生活習慣の乱れによって引き起こされると考えられています。 ・無理なダイエットで栄養不足 ・食べるものが偏りがち ・運動不足(筋肉量の低下) ・女性ホルモンの乱れ など、生活習慣は冷えに大きく関わっていま…